Jak poradzić sobie z nietrzymaniem moczu?
informacje katalog kosmetyków
Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezwykle wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u fachowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje kilka efektywnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Warto niemniej jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach i stadiach zaawansowania ingerencja specjalisty jest potrzebna oraz nie można się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności należy skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie są one kłopotliwe a znacznie poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to naturalnie je należy wzmocnić. Aby to zrobić wystarczy jedynie przez parę minut dziennie wykonywać ćwiczenia, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to kłopotliwe, ale dopuszczalne. Im przyzwoiciej uformowane będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie dostrzec, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to trzeba powtarzać dziesięciokrotną serią, najporządniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać również specjalnych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka zaczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Razem z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać także wówczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się żadnych dokuczliwości chorobowych. Jest to tuzinkowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne ćwiczenia nie pomagają potrzebne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się przeważnie w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Obszerną efektywność działania zapewnia także wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza oraz powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie wykorzystując z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób koncentruje się tylko na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.