proces starzenia
Wiele osób obawia się podeszłego wieku. Kojarzy im się to z niedołężnością i koniecznością bycia uzależnionym od innych. W wielu przypadkach tak właśnie jest. Niestety proces starzenia nikogo nie ominie. Wraz z upływem czasu pojawiają się rozmaite choroby, które utrudniają nam życie. Często może nas przed tym uchronić codziene zażywanie ruchu i odpowiednie odżywianie się. Jeżeli zaczniemy stosować właściwą dietę, uprawiać sporty, pozbędziemy się nałogów to możemy sprawić, że nasze ciało dużo później będzie odpowiadać na wszystkie choroby wieku starczego.
choroby wieku starczego
Zadbanie o swoje ciało jest koniecznością i dlatego warto zastanowić się czy jest jakiś sport, który będzie sprawiał nam przyjemność lub też czy w naszym wieku jesteśmy w stanie go uprawiać. Nie ważne ile mamy lat. Znaczące jest, żeby dużo się ruszać , a także wprowadzać odpowiednią dietę. Pozwoli nam to przez dłuższy czas cieszyć się dobrym zdrowiem. Wiele osób zaczyna dużo się ruszać dopiero w podeszłym wieku, gdyż wtedy mogą znaleźć na to czas. Czasem się to sprawdza, ale czasami możemy nie zdążyć. Warto, zatem znacznie szybciej zastanowić się nad tym, że nasze zdrowie często zależy od nas.