Oryginalny serwis tyczący stawów
Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie stosując na co dzień pewne części programu profilaktycznego mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od regularności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek zawierających takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy konieczne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik